ป้อน
ข้อมูล
ร่างกาย
ของคุณ

และทำตามขั้นตอนง่าย
ๆ เพื่อลดน้ำหนัก*

*ข้อมูลที่ให้จะถูกคำนวณโดยวิธี BMI (ดัชนีมวลกาย) ซึ่งเป็นวิธีการที่นักโภชนาการยอมรับมากที่สุด

ไปที่ขั้นตอนที่ 1!
  • ขั้นตอนที่ 1
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ขั้นตอนที่ 3
ป้อนอายุของคุณ (ปี)
ป้อนน้ำหนักของคุณ (กก.)
ป้อนส่วนสูงของคุณ (ซม.)
Title
7 ขั้นตอน "ลดน้ำหนัก"

สาวๆ ออฟฟิศที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นจนใกล้คำว่า 'อวบระยะสุดท้าย' แม้ไม่ได้อ้วนเผละมากมาย แต่ก็มีความกังวลเกี่ยวกับหน้าท้องยื่น พุงใหญ่ ขาใหญ่ มีเซลลูไลต์ ไม่เฟิร์มกระชับเหมือนสาวแรกรุ่น อยากกลับไปมีหุ่นกลับมาเพรียวกระชับสวยเป๊ะ ทำยังไงดี?...*ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกาย

Title
แจกคู่มือคุมอาหารแบบง่าย ทำได้จริง สำหรับคนไม่มีเวลา เลือกเป็น หุ่นก็เป๊ะได้ !

การจะลดน้ำหนักได้สำเร็จนอกจากออกกำลังกายแล้ว สิ่งที่สำคัญยิ่งกว่านั้นก็คือ การควบคุมอาหารนะคะ ถ้าเลือกกินอาหารที่เป็นมิตรกับน้ำหนักตัวก็จะช่วยให้เราลดความอ้วนได้ แต่ทว่าหลายคนมีภารกิจรัดตัว ทั้งเรียนเยอะ ทำงานหนักจนแทบไม่มีเวลาจะทำอาหารกินเอง ได้แต่ซื้ออาหารนอกบ้านมากิน หุ่นก็เลยอวบเอา ๆ สุดท้ายความตั้งใจที่จะลดความอ้วนเลยต้องล้มเลิกไปอย่างน่าเสียดาย...*ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกาย

  • ขั้นตอนที่ 1
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ขั้นตอนที่ 3
กำลังคำนวณ...

รอผลลัพธ์